こんにちは!みっきーです 34歳の頃、170センチで72キロあった僕 がファスティング(断食)を取り入れて、 1ヶ月で5キロ減、2ヶ月で8キロ減のダイエットに成功した方法を特別にご紹介します。 ちなみに現在44歳で62キロです。 ■ ファスティング(断食)方法 …
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